疫情停训后(疫情停课可以退费吗)

通知!全国51个城市已暂停驾考业务

全国51个城市因新冠肺炎疫情已暂停机动车驾驶人考试业务 ，部分或全面停考停训以降低聚集性传播风险。具体信息如下：注：√表示全面停考或全面停训；部分停考的城市已注明具体停考区域
，可点击图片放大查看 。

大型客车、城市公交车的必考项目：桩考 、坡道定点停车和起步
、直角转弯、通过单边桥 、通过连续障碍
。

闭店范围与时间 闭店范围：中国大陆24个城市的30家线下商场及2家体验店全部暂停营业。闭店时间：自1月30日起执行，恢复时间未明确公布 ，需根据疫情发展及政府要求动态调整 。

交管部门提供电话热线“12123 ”，这个12123交通安全语音服务热线可以提供业务询问、交通安全信息询问
、用户变更、用户注册以及电话服务密码开通等服务。

鹿城 、龙湾
、瓯海、乐清 、瑞安等公众聚集的所有景区（点）
、图书馆、文化馆 、博物馆
、文化广场
，各镇街文化站、人民舞台 、文化接力站等已暂停开放
。（恢复时间另行通知）。湖州：市内文化场馆关闭 。嘉兴：1月24日起，文化场馆关闭
。——个城市的所有图书馆
、文化馆、博物馆 、美术馆和文保单位将关闭。

CC4DEF类的学时为12个学时；B2类的学时为52个学时；A3类的学时为51个学时；A1B1类的学时为34个学时；A2类的学时为38个学时 。科三 科三的理论知识为：CCCA1BA2类的为16个学时；CC4DEF类的为14个学时；BA3类的为20个学时
。

停练1周要花两周恢复!如何才能回归疫情前的跑步巅峰?

一般来说 ，停练的每一天至少需要花两天来恢复体能。例如停练1周
，按照“停练1周要花两周恢复
”的规律，就需要两周时间恢复 ，要清楚体能恢复并非一蹴而就 。忘记之前成绩：过去的训练年限和成绩与当下的训练能力没有直接关联
。若强行按照以前的训练强度进行训练
，身体可能无法适应，从而造成运动损伤。

中断1-2周且能轻松跑：若此前中断跑步但身体仍具备轻松跑能力 ，建议用保守方法恢复 。先花1-2天进行轻松跑练习
，观察双腿对步伐的适应情况，再逐步恢复至正常里程计划
。关键在于倾听身体反馈 ，避免因急于求成导致过度疲劳或受伤。

建议采用“两天训练+一天休息”的节奏
，并加入动态拉伸或瑜伽促进柔韧性恢复 。若中断时间超过一个月，可先从徒手训练（如俯卧撑、平板支撑）开始重建神经肌肉协调性。

停训仅1个礼拜通常不会让体能或力量完全回到初始状态 ，但部分指标可能开始消退，完全退步到“解放前 ”一般需要更长时间（如1个月左右）
。

合理安排跑步频率：恢复期一周跑2 - 3次较为理想。按照这个频率持续2 - 4周
，等每次跑步体力可以负荷
、跑完仍感到舒适后，再慢慢增加频次和强度 ，通过增加每周跑步次数、时长 、配速
，恢复到此前的跑步状态 。以时间为基准制定指标：刚开始练跑时建议以时间为基准来制定指标，心理压力较小
。

卡利亚里4人感染新冠,季前训练营被迫推迟

〖壹〗
、感染人员构成最初为前锋德斯波多夫在保加利亚度假期间检测呈阳性 ，近来仍在当地隔离。后续新增三名球员感染
，总感染人数达4人（含德斯波多夫） 。新增感染者身份未公开，但明确为球员而非工作人员
。推迟训练营的直接原因 俱乐部原计划于8月21日（报道次日）启动季前训练营 ，并持续至8月23日。

〖贰〗、不必过度担心但需密切关注：在2019 - 20赛季和2020 - 21赛季中间的短暂假期
，很多球员和工作人员去度假，放松了对新冠肺炎的严格防范 ，导致罗马 、那不勒斯
、都灵、佛罗伦萨 、卡利亚里和博洛尼亚出现阳性病例
，引发了人们对于新赛季意甲联赛是否会推迟的担心（近来意甲计划9月19日开始首轮比赛） 。

〖叁〗
、卡利亚里官方宣布全队新冠病毒检测结果均为阴性
。以下是详细信息：检测结果：卡利亚里俱乐部所有相关人员（包括球员、教练及工作人员）的分子和血清检测结果均呈阴性，未发现新冠病毒感染病例。检测过程：检测于阿塞米尼体育中心进行 ，由撒丁岛ATS（地方卫生机构）工作人员操作，确保流程规范性和结果准确性 。

〖肆〗 、排兵布阵难题：4名球员感染新冠以及2名主力伤缺
，对皮奥利的排兵布阵影响巨大
。尤其是左边后卫位置，特奥缺阵后仅有达洛特一名轮换 ，而达洛特加盟米兰前出任左后卫机会少且效果不佳。人员配置不理想的情况下
，皮奥利能否带领球队重返连胜之路，是米兰球迷关注的焦点 。

肌肉??是有记忆性的

肌肉确实具有记忆性 ，停训后恢复训练能较快唤醒肌肉状态。以下从肌肉记忆的原理
、停训后肌肉的变化及恢复过程等方面进行阐述：肌肉记忆的原理肌肉记忆并非指肌肉本身有记忆功能
，而是与神经系统密切相关
。当进行重复的肌肉训练动作时，神经系统会不断优化神经冲动的传递路径和模式。

真的有肌肉记忆这种说法 ，但严格来说
，肌肉本身是没有记忆的，这是一种俗称 ，更规范的说法是动力定型或动作定型 。动力定型的概念：动力定型是指一种由固定程序的条件作用建立的暂时联系系统
，即条件反射系统
。

肌肉的确有记忆性之说，但记忆是会慢慢淡忘 ，如果是短时间不锻炼，再开始是比较容易的
，因为肌肉的组织有一定的持续性和伸缩性。但当你长时间不锻炼，那么就像你看了一本书过了很久再去看 ，记忆是非常非常淡的
，恢复也就十分难 。

大脑记忆
。肌肉记忆是指肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后 ，肌肉就会形成条件反射。不仅仅有这一种记忆
，还有大脑记忆，大脑记忆为神经中枢 ，一些过往的事情和一些发生的事情会牢牢记在脑子中
，形成大脑神经 。

肌肉记忆，是指肌肉是具有记忆效应的 ，同一种动作重复多次之后
，肌肉就会形成条件反射
。条件反射，是指一种建立在一定环境基础上的反射活动。它是在后天的生活过程中 ，由于训练或反复体验某种环境刺激而逐渐形成的 。与经典条件反射不同，它是一种可以逆转的神经活动过程
，而且建立和消失都不需要学习
。

博主:某青训俱乐部小孩锐减90%,中国足球热正慢慢冷却

某青训俱乐部小孩锐减90%的现象确实存在，反映出中国足球青训当前面临多重挑战 ，足球热有冷却趋势
，但需结合具体背景理性看待其长期影响。具体分析如下：数据真实性及背景据青训博主“西希足球”及广州市花都区某青训俱乐部负责人透露，该俱乐部踢球儿童数量从去年约200人锐减至20人 ，降幅达90% 。

中国男足于2月3日清晨返抵上海并于当天下午被转运至苏州太湖太美香谷里酒店驻地后
，计划重新开练备战3月下旬进行的12强赛最后两轮比赛，但此前糟糕的表现已让球迷失去信心。足球人口差距中国踢足球的孩子只有5000人 ，而越南常年踢足球的孩子有60万
，中国足球人口不到越南的百分之一
。

青训体系断层：基数萎缩与质量退化的双重危机 注册球员数量锐减：相关数据显示，中国足球青少年注册人口从2005年的65万人骤降至2023年的约5万人 ，仅为日本的1/50、德国的1/200
，人才储备池严重干涸。基层青训机构因资金短缺 、场地不足大量倒闭，校园足球与职业体系脱节 ，导致“选材面狭窄
”成为常态 。

事件背景与现场情况据博主“许可Eason”于4月18日发布的视频及文字信息，富力足球学校（位于梅州）大门上方的招牌已被拆除
。博主在现场拍摄的视频中提出疑问
，试图了解这一变动背后的原因。